バランス美容研究家AZUMAです。 体の疲労を感じる時に甘い物を食べたくなる理由をご存知でしょうか？ 脳は1日約100g糖分を消費する為、疲労を感じた時には脳が糖分を要求します。 糖分を摂ると一時的に脳は満足して疲れを“ほんの少しだけ”取る事が出来ますが、 実は糖を分解処理する為にエネルギーを消費する為、結果的に体は甘い物を食べる前よりももっと疲れた状態になります。 昔からよく言われていた 「疲れた時は甘い物。」 という理論は完全に間違いだという事が医学的に発覚しました。 では、体の疲労度を軽減する為には ...