女性は特に冷えは大敵体を冷やしたところで何一つ良い事はないのだっ
といってもkankoがナウなヤング(笑)の頃は薄着に裸足といった格好で、牛乳が大好きなのでキンキンに冷えた牛乳を５００mlがぶ飲みなんて事をしてました
小学生の時毎日謎の腹痛と戦っていたのですが、原因は明らかです
しかしその時はわからなかったんです
ホット牛乳はありえなかったその頃
アホです(笑)
今ではヒートテック、腹巻き、靴下は当然になりましたそして寝る時はタオルでマフラーして寝てます
女性は冷え性に悩まされますが、冷え性解消にオススメなのがチャイです
本格チャイの材料
（2‐3人分）
紅茶小さじ１
シナモン小さじ１
カルダモン小さじ半分
クローブ１個
しょうが（すりおろし）黒糖大さじ１
牛乳１８０cc
水３５０cc
作り方
スパイス類をすべて粉状にしてなべに水と共に入れ沸騰させます。沸騰したら弱火で３分。で、黒糖を好みに応じて入れる。
火を強火にして沸騰したらミルク投入。
ミルクを入れて沸騰したら弱火にして２、３分かき混ぜてなじませる。最後に強火にして大きく沸騰したら完成
茶漉しでこして飲めばポッカポカカレーが食べたくなる〜
インド素敵紅茶も仏教もヨガもアーユルヴェーダも、大概のモノがインド発祥なんですよ
神々しい
チャイを作る暇がなかったら簡単なしょうが紅茶がオススメkankoは毎朝しょうが紅茶飲んでます
でもバイクで風を浴びてすぐ冷えますガネ…
まだバイク着の衣替えが出来ません
未だにモコモコしてます
